A medida que cambia nuestro estilo de vida, más y más factores internos y externos afectan el autocontrol.
Factores internos: se refiere principalmente a factores propios.

1. Autoconciencia: la propia conciencia del propio estado físico y mental y la relación entre uno mismo y el mundo objetivo. La autoconciencia no es solo la conciencia y el reflejo del cerebro humano sobre el tema en sí, sino que también el desarrollo de los humanos no puede separarse del entorno circundante, especialmente la restricción e influencia de la relación entre las personas y el autocontrol.
2. Necesidades personales: Las necesidades y los incentivos positivos son los factores motivacionales para la formación del potencial psicológico, los incentivos negativos tienen un impacto negativo en ellos, pero para sujetos con fuerte personalidad, pueden jugar un papel más importante en la motivación. Las necesidades personales afectan el autocontrol.
3. Voluntad personal: La buena capacidad de autorregulación es una condición necesaria para la formación del potencial psicológico. La autoconciencia juega el papel de guiar, controlar y supervisar la educación en el desarrollo continuo de la vida.
4. Personalidad: Como comportamiento potencial, juega un papel importante en la formación de la psicología. La personalidad humana no es innata, sino una forma estable formada en el proceso de desarrollo a largo plazo. Hay muchos tipos de personalidad, el tipo racional usa la racionalidad para medir todo y dominar las acciones, el tipo emocional tiene una profunda experiencia emocional y la conducta segura se ve muy afectada por la emoción. La personalidad es un factor estable en la personalidad, que juega un papel importante en nuestras vidas futuras y también afecta el autocontrol.

Factores externos: se refiere principalmente al entorno externo.

1. Entorno social: los cambios en el entorno social y económico provocarán grandes altibajos en diferentes industrias y diferentes empresas, afectando el desarrollo y la elección de nuestra carrera profesional, y por tanto también afectando el autocontrol.
2. Medios de Internet: Internet impacta y mejora la vida de las personas, ampliando constantemente los horizontes de las personas y también cambiando los métodos sociales de las personas. Juega un papel cada vez más importante en el autocontrol de las personas.
3. Factores familiares: en la sociedad socialista de China, la mayoría de las decisiones de los niños deben seguir las opiniones de sus padres. Muchas cosas no pueden decidirse por sí mismas y el futuro del niño está en manos de los padres. Su misión es cumplir los ideales de sus padres. Por tanto, la familia también puede convertirse en un factor que incida en el autocontrol.
   Resumen: Debemos ver correctamente la influencia de estos factores sobre el autocontrol y nuestro razonable autoajuste, de modo que estos factores promuevan el autodesarrollo.

Aprendí mucho de este curso de habilidades blandas. Aprendí a comunicarme mejor con los demás y a la autogestión, el desarrollo profesional, la gestión del liderazgo, las habilidades de control emocional, las habilidades para la resolución de problemas, etc. Las habilidades blandas no se obtienen fácilmente participando en el trabajo o leyendo este libro. No hay una manera rápida. Necesitamos cambiar completamente nuestra actitud y forma de lidiar con las cosas. Tenemos que desarrollar hábitos a través de la práctica constante hasta que estos hábitos se conviertan en parte de nuestra vida diaria. Para la mayoría de las personas, el desarrollo de habilidades blandas requiere un proceso largo. A través de este curso, me di cuenta de que las habilidades blandas son de gran ayuda para mi futura carrera.

En este curso valoro más las habilidades comunicativas. Cuando ingresamos a la sociedad, no podemos prescindir de comunicarnos con los demás. Somos una persona con buenas habilidades de comunicación, podemos captar los cambios en el entorno externo a tiempo y dar respuestas rápidas; podemos expresar nuestras opiniones con precisión y claridad y mejorar la eficiencia del trabajo; podemos trabajar en estrecha colaboración con los miembros del equipo para unir a todo el equipo poder. Muchas veces nos comunicamos con personas, por lo que es especialmente importante para nosotros mejorar las habilidades blandas.

Según la prueba, soy una persona a la que le gusta tomar decisiones rápidamente, y no me veré interrumpido por tareas urgentes. Pero cuando tomo una decisión, es posible que no haya considerado el tema por completo. Por lo tanto, necesitamos algunos métodos de toma de decisiones que nos ayuden a resolver mejor el problema.

En el curso, aprendimos los siguientes métodos de toma de decisiones: Ranking 、Unanimity 、Consensus、 Combining Ideas、 Authority、 majority 、Negative minority.

1. Ranking: Los miembros del grupo completan sus propias ideas según el grado de preferencia y finalmente seleccionan la idea con el mayor grado de preferencia. Este método consume mucho tiempo y no es adecuado para reuniones de emergencia.

2. Unanimity: Todos los miembros del equipo deben estar de acuerdo con la decisión tomada al mismo tiempo. Los miembros pueden expresar sus ideas, pero es difícil lograr un consenso.

3. Consensus: Todos los miembros del equipo deben discutir los asuntos a tomar y expresar sus propias opiniones, y luego consultar a los miembros del equipo para cada decisión. Este método de toma de decisiones desperdiciará mucho tiempo, pero asegura la exactitud de la decisión. Puede evitar las deficiencias de la toma de decisiones en grupo, pero también más tiempo y recursos, no apto para situaciones de emergencia.

4. Combining Ideas: los miembros del equipo combinan todas las ideas en una sola. Dado que se trata de una colección de sabiduría colectiva, favorece la producción de una toma de decisiones creativa y de alta calidad. Es adecuado para situaciones en las que los miembros pueden apoyar la toma de decisiones del grupo.

5. Authority: Este grupo genera ideas y lleva a cabo discusiones abiertas, pero la decisión final la toma una persona. Los posibles inconvenientes son propensos a objeciones. Pero este tipo de toma de decisiones es altamente eficiente, con responsabilidades claras y una respuesta rápida en caso de emergencia. Por ejemplo, en la etapa inicial de la puesta en marcha de una empresa, se pueden tomar decisiones individuales. Porque en este momento controlar los riesgos no es la tarea principal, pero obtener oportunidades es más importante.

6. majority: Los miembros del grupo discuten el problema y la mayoría de las decisiones ganan al final. Las decisiones importantes deben tomarse de manera racional, porque los riesgos deben controlarse, y el método principal de toma de decisiones racional es la toma de decisiones en grupo. Porque este es el resultado de la colisión de la sabiduría colectiva. Las decisiones de grupo controladas por la mayoría de las personas son decisiones relativamente humanas, que son más eficientes.

7. Negative minority: los miembros del panel votan sobre ideas impopulares y las eliminan. Repiten este proceso hasta que solo queda una idea. Este método de toma de decisiones puede fácilmente causar insatisfacción entre los miembros. Este método de toma de decisiones se puede utilizar cuando el grupo tiene menos miembros y más ideas.

Por supuesto, también contamos con otros métodos de toma de decisiones: como el brainstorming: para que se resuelva el problema, los expertos o personal relevantes se reúnen y expresan sus ideas en un ambiente distendido. Nuestra toma de decisiones razonable puede mejorar la eficiencia de hacer las cosas, lo cual es de gran valor para el funcionamiento de una organización.

En la actividad se propuso la teoría de la multi-inteligencia, que ya no utiliza una única forma de examinar la capacidad del yo, podemos cambiar nuestro modo de pensar y re-entendernos a nosotros mismos.

Según los resultados de las pruebas, tengo la mayor proporción de Inteligencia Interpersonal, seguida de Inteligencia Lingüística. Por un lado, en las relaciones interpersonales, tengo fuertes habilidades organizativas y establezco relaciones cercanas con los demás. Por otro lado, en el lenguaje, utilizo el lenguaje de manera eficaz para describir eventos, expresar pensamientos y comunicarme con la gente. El año pasado trabajé como voluntario en un jardín de infancia. Mi trabajo diario es cuidarlos y comunicarme con ellos a tiempo cuando tengan problemas. Durante el trabajo, descubrí que algunos niños eran muy tímidos y no se atrevían a hablar. Se pasan por alto fácilmente en la clase, no pueden interesarse en otras cosas y no se comunican con otros estudiantes. Los maestros y los padres también descuidan el cultivo de las habilidades de comunicación de los niños. En este momento, plantearé el problema como otros profesores y lo resolveremos juntos. En la vida futura, ya sea en competencia o cooperación con otros, la cooperación es indispensable en nuestras vidas. Alentaremos a los niños que no hablan durante la clase y los dejaremos participar en la clase. En la mayoría de los casos, utilizamos el trabajo en equipo para mejorar los sentimientos de los estudiantes en la clase. Por lo general, a menudo hablamos con los niños, les contamos historias y les cantamos, de esta manera, él sentirá que estos no son difíciles bajo nuestra influencia. Después de un período de tiempo, descubrimos gradualmente que ese grupo de niños tímidos, pueden integrarse rápidamente a la clase. Se vuelven muy activos durante la clase.

Según la teoría de la multiinteligencia, puede ayudarnos a cambiar en la educación. Los métodos y métodos de enseñanza deben ser flexibles y diversos según los objetos de enseñanza y el contenido de la enseñanza, y enseñar a los estudiantes de acuerdo con su aptitud. Podemos reconocer la amplitud y diversidad de la inteligencia. Por un lado, las inteligencias múltiples ayudan a los estudiantes a encontrar ocupaciones y pasatiempos adecuados para sus características de inteligencia, lo que les permite encontrar al menos un aspecto de sus fortalezas mientras reciben educación escolar, y los estudiantes perseguirán con entusiasmo sus propios intereses internos. Por otro lado, la teoría de las inteligencias múltiples proporciona a los docentes una visión positiva y optimista de los estudiantes, es decir, cada estudiante tiene un punto brillante y méritos. Los docentes deben comprender las fortalezas de los estudiantes desde muchos aspectos y adoptar métodos efectivos que se adapten a sus características en consecuencia. Métodos para aprovechar al máximo sus fortalezas.

¿Existen más perfiles de gente tóxica aparte de los vistos?

En nuestra vida diaria, solemos desempeñar diferentes roles como personas. Todos esperan llevarse bien con los demás y esperan poder tener una buena relación interpersonal. En el entorno general, las personas se pueden dividir en existencia individual y existencia grupal. Todo el que existe como individuo no puede ser copiado. La existencia de grupos incluye familias, unidades, comunidades, etc. El hombre es una existencia compleja, y cada uno es diferente, y en lo que a cada uno respecta, tendrá diferentes necesidades y comportamientos en diferentes momentos, lugares y diferentes condiciones ambientales. A medida que una persona envejece, aumenta su conocimiento, cambia de estatus y cambia las relaciones interpersonales, sus necesidades y potencial, sus motivaciones y comportamientos también cambiarán. Por lo tanto, las personas no deberían simplemente considerar a las personas como personas en cierto sentido, sino que deberían considerarlas como personas diversas, complejas y cambiantes. Entonces todavía habrá algunas personas tóxica.

¿He actuado alguna vez como una persona tóxica?

He sido una persona tóxica varias veces. Cuando estaba en la escuela primaria, mis notas no eran muy buenas y el maestro siempre no me prestaba atención. Organizo a los compañeros con malas notas para que hagan ruido juntos. A menudo hacemos cosas en clase que a los profesores no les gusta que hagamos. Ahora lo pienso solo para atraer la atención del profesor, pero el camino está mal. Queremos ganarnos el reconocimiento de los demás, pero descuidamos ser la persona tóxica cuando hacemos las cosas.

¿Es posible detectar la toxicidad？

Podemos distinguir personas venenosas en nuestra vida diaria. Por ejemplo, cuando lo conocimos por primera vez, en un corto período de tiempo lo usamos para hablar contigo para ver si su tono era sincero, entender sinceramente tus necesidades y hacer todo lo posible para ayudarte, e incluso encontrar formas de ayudarte. Si piensa en ti desde tu punto de vista, se puede confiar en el hablante. Es una persona sincera y sincera. También puedes observar sus acciones para distinguir. En segundo lugar, cuando recibió una llamada de emergencia, podemos observar cómo manejó las emergencias. Por supuesto, es inevitable que exista un cierto grado de parcialidad si tienes que conocer a una persona a través de sus palabras y hechos en poco tiempo, e identificar rápidamente qué tipo de persona es. Si queremos conocer a alguien en la vida diaria, debemos observar, comprender y comunicarnos durante mucho tiempo antes de poder conocer realmente a alguien.

Las 48 leyes del poder tienen como objetivo principal estudiar el poder y las pautas para las personas que quieren protegerse del poder. El libro muestra a la gente las leyes comunes del mundo del poder a través de casos grandes y pequeños. Para aquellos de nosotros que queremos entrar en la sociedad, él puede traer ayuda a su vida.
La ley con la que más estoy de acuerdo en el libro es que el artículo 29 PLANIFIGUE SUS ACCIONES DE PRINCIPIO A FIN. Nada te hará entrar en pánico, porque antes de que suceda, tienes previsto su llegada. Pasamos tiempo esperando su llegada, es mejor considerar y organizar todos los resultados de su llegada. Cuanto más lejos mire, más cuidadoso planificará con anticipación y su fuerza se volverá cada vez más fuerte. En la consideración general, pensarás en los errores que cometiste en el pasado y evitarás caer en la misma trampa a la vez. Cuando se observe y se evalúe correctamente, aprenderá a romper con los patrones del pasado y a adquirir esta valiosa habilidad.
La ley con la que más estoy en desacuerdo es que el artículo 3 DISIMULE SUS INTENCIONES. En la vida, la mayoría de la gente oculta sus opiniones y opiniones. Piensan si sus palabras son lo que otros quieren escuchar y tienen miedo de ofender a los demás. Quieren causar una buena impresión en los corazones de quienes los rodean. No estoy de acuerdo con esta idea. Creo que cuando tienes tus propias ideas e intenciones, tienes que expresarte. Puede que no seamos profesionales en un campo determinado, pero eso no significa que nuestras ideas no puedan ser adoptadas. Tenemos nuestro propio derecho a hablar. Si expresas lo que quieres decir, es posible que ganes la oportunidad de mostrarlo.

Creo que la delegación es una habilidad.
Cuando nos enfrentamos a una dificultad y necesitamos buscar ayuda de otros, somos pacientes. Tenemos que hacer mejores planes para nuestras cosas delegadas. Es necesario dar afirmación a la gente.
En el trabajo, un gerente domina las habilidades de delegar tareas, lo que puede reducir la carga de trabajo y mejorar la eficiencia del trabajo. En cuanto a la empresa, la división del trabajo es clara para mejorar la ejecución. La delegación puede permitir que las personas desarrollen su potencial. Crean su propio valor y desempeño laboral.
En nuestro trabajo en equipo, la delegación tampoco es fundamental. Debemos organizar las tareas asignadas de manera razonable. Dé rienda suelta a las fortalezas de los miembros.

Anécdota: Salí a comer con amigos en un día laboral la semana pasada. En ese momento, recibí un mensaje de que el disco duro que pedí en línea la semana pasada llegó abajo a casa. Así que le pedí a mi compañero de cuarto que me ayudara a conseguirlo. Le dije que antes de llegar a casa, que encontrara la manera de instalar el disco duro en mi computadora.
Este enfoque es muy malo. Aunque mi compañero de cuarto me prometió instalarlo antes, mi lenguaje estaba un poco mal. Al nombrar a otros para que hagan cosas, primero debemos corregir nuestra propia actitud y, en segundo lugar, debemos pensar desde la perspectiva de la otra persona. Si otros no están dispuestos a aceptar las tareas delegadas, no se les debe obligar a respetar sus ideas.

Situación de la delegación:
Voy a asistir a una reunión importante este fin de semana. De camino a la reunión, el coche tuvo un accidente de tráfico que me impidió llegar a tiempo. Como el lugar al que voy es relativamente remoto, no puedo encontrar un taxi. En ese momento, pensé en mi amigo que vivía cerca y quise pedirle ayuda.
Solución: Llamé a mi amigo y le dije lo que me pasó y su importancia para mí. Espero que me pueda ayudar. Da la casualidad de que tiene que ir al lugar de reunión para tratar las cosas. Finalmente, gracias a su ayuda, llegué a tiempo.

Redes sociales profesionales:

cv:

Resumir:

Para mí, LinkedIn, como sitio de redes sociales en el lugar de trabajo profesional, puede brindarme oportunidades de empleo. En LinkedIn, podemos diseñar un perfil perfecto (auto-presentación, experiencia laboral, etc.), crear una imagen personal profesional, actualizar artículos valiosos a diario y agrupar amigos. Al mismo tiempo, podemos utilizarlo para ayudarnos a buscar clientes de manera más activa y establecer buenas relaciones con ellos. Ofrecemos valor mediante la publicación de contenido, la autoexposición y aceleramos la comprensión de los clientes sobre nosotros, promoviendo así la confianza del cliente y mejorando la tasa de éxito de las cosas. En mi opinión, LinkedIn es una plataforma social laboral muy profesional y profesional.

Me siento cómoda durante todo el proceso de actividades en equipo. Me gustan mucho estas tres actividades. La primera trata sobre tres temas. Haré preguntas basadas en algunos aspectos que quiero saber sobre los miembros. Respondí a las preguntas de los miembros del equipo, me ayuda a comprenderlos mejor y promueve la cooperación entre nosotros. El segundo es visitar el museo para compartir. Los miembros del grupo expresan sus pensamientos. Puedo encontrar muchas cosas interesantes en él, lo que también es una mejora para mí. Aprendí a escuchar a los demás. El último es la pintura. Este es un evento muy interesante. En esta actividad, liberamos la presión y los miembros asignaron tareas razonablemente de acuerdo con sus propias ventajas y las completaron con éxito.

La actividad nos permitió dar rienda suelta al pensamiento innovador y puso a prueba la comprensión tácita de la cooperación grupal. Cada uno de nosotros desempeña un papel diferente. Por ejemplo, yo desempeño un papel de liderazgo rector. Cuando el maestro organizó la tarea, respondí rápidamente. La primera es determinar el objetivo y luego asigné las tareas, y luego llevé a los miembros del equipo a realizar tareas. Durante la tarea, los miembros del equipo se enfrentan a varios desafíos basados ​​en su propia experiencia y habilidades, y dan pleno juego al trabajo en equipo. Las actividades del grupo me trajeron más reflexión, no se apresure a lograr la meta y escuche los pensamientos de los miembros.

Esta actividad mejora mis habilidades de colaboración y comunicación, al mismo tiempo, sé que completar una tarea no se puede hacer sin la ayuda de los miembros del equipo. El establecimiento de relaciones amistosas entre los miembros del equipo puede realizar tareas de manera más eficaz.

Según el texto de Belbin, tengo 20% ser trabajadora en equipo. Puedo trabajar bien con compañeros de equipo. Soy buena escuchando las opiniones de los demás. Pero cuando me enfrento a asuntos urgentes, me resulta difícil tomar una decisión. Además, tengo 28.57% ser investigadora. Soy muy apasionada. Siempre buscaré oportunidades adecuadas para entablar buenas relaciones con los demás. A veces empiezo a hacer las cosas con demasiado entusiasmo y finalmente pierdo el interés.

Según la prueba 7.1, soy un innovadora. Juego un papel importante en el equipo. Tengo imaginación y un deseo de ser original.Me gusta desafiar las cosas para poder crecer bajo presión. Tengo el coraje y la motivación para superar las dificultades. Prefiero la independencia y tiendo a manejar las tareas de forma científica. Como persona creativa, puedo  jugar un papel crucial en la forma en que un equipo aborda las tareas y resuelve los problemas.

Según el tipo de liderazgo de Goleman, creo que soy un líder coaching. Tengo habilidades de pensamiento innovador. Puedo brindar orientación cuando los empleados enfrentan dificultades.Creo que los empleados se animan unos a otros para aprender y mejorar la capacidad de pensamiento independiente, que es más propicio para el trabajo.

Para los deportistas, tienen similitudes en el aprendizaje y la mejora de las habilidades personales, así como en la superación de dificultades. Empiezan a formarse desde pequeños y entran en una escuela de formación especializada. Sus padres tienen grandes expectativas de ellos y los entrenadores tienen un entrenamiento estricto para ellos. Cuando toman la decisión de convertirse en atletas, no pueden darse por vencidos fácilmente. Cuando encuentren dificultades, sus amigos y familiares los apoyarán y alentarán. Quieren convertirse en personas destacadas en el campo deportivo, solo pueden usar su cerebro y músculos para repetir sus movimientos, acumular experiencia lentamente y persistir durante mucho tiempo.

Ejemplo:

Andre Kirk Agassi nació en EEUU. Es un tenista estadounidense retirado. Ocupa el puesto número 1 del mundo en singles, el primer slam masculino en la historia del tenis, 8 laureles individuales de Grand Slam y Atlanta 1996. Medallista de oro olímpico de tenis masculino individual. Agassi es el primer atleta en ganar un Grand Slam masculino de carrera individual.

• ¿Por qué decidieron jugar y qué motivación tenían para ser los mejores?

Desde es muy joven, su padre comenzó a entrenarlo para convertirse en atleta profesional. La dureza de su padre le hizo odiar el tenis. Más tarde conoció a su mentor de vida, con su ayuda y debido el entrenamiento se enamoró de nuevo del tenis. Dijo que jugar al tenis tiene la capacidad de resolver todos los problemas por sí solo, y seguir adelante.

• Cómo aprendieron y mejorar su técnica de juego?

Cuando tenía tres años, su padre le pidió que columpiara cientos de veces al día. Para entrenar a Agassi, su padre compró una casa y un patio trasero con cancha de tenis y jugaba tenis todos los días. Ha estado recibiendo entrenamiento formal de tenis desde los 13 años. Se despertaba a las 6:30 cada mañana y solo desayunaba 30 minutos. El resto del tiempo es su tiempo de entrenamiento de tenis. Se incorporó al equipo de tenis profesional a los 16 años.

• ¿Cómo han superado sus baches?

Cuando Agassi encontró dificultades, decidió desafiarse a sí mismo para superar la confusión y la confusión de la vida. Con la ayuda de su esposa, Agassi su volvió a su mejor estado de jugar al tenis, estable y humilde. Además, volvió a ganar el Abierto de Australia.